კვება მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის

პოტენციური საკვები მრავალფეროვანია. მამაკაცები ყურადღებით აკვირდებიან ინტიმურ ჯანმრთელობას. მისი მხარდასაჭერად პაციენტები მკვეთრ ზომებს იღებენ. არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებიც სარგებლობენ პოტენციალით და ხელს უწყობენ მისი ხანგრძლივად გახანგრძლივებას. ასევე, ნუ დაივიწყებთ საზიანო საკვებს. თქვენ შეგიძლიათ თავად აირჩიოთ სწორი საკვები. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დახმარების აღმოჩენა სპეციალისტისგან. ეს არის ექიმი, რომელსაც შეუძლია შეარჩიოს პროდუქტები, რომლებიც შესაფერისია კონკრეტული პაციენტისთვის.

გასათვალისწინებელია ისიც, რომ პროდუქტი უნდა იყოს ახალი. თუ შეუძლებელია სოფლის საკვების შეძენა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ვადის გასვლის თარიღებს. მრავალი ხორცისა და რძის პროდუქტისთვის, ისინი მოკლეა. ასეთი საკვები არ იქნება სასარგებლო და შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს.

აუცილებელი ნივთიერებები მამაკაცის სიძლიერისთვის

მამაკაცის საკვები უნდა შეიცავდეს გარკვეულ მიკროელემენტებს. ეს ნივთიერებები ხელს უწყობენ სხეულის სხვადასხვა სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. პოტენციალი იქმნება ისეთი სისტემების კარგად კოორდინირებული მუშაობის გამო, როგორიცაა: სისხლძარღვოვანი, კუნთოვანი, სისხლმბადი, სექსუალური, ჰორმონალური. თუ სხეულში რაიმე კვალი ელემენტის ნაკლებობაა, გაუმართაობა ხდება ერთ-ერთ ამ სისტემაში. ეს იწვევს პოტენციის დარღვევას. იმისათვის, რომ მამაკაცის პოტენციალი ნორმალური იყოს, სხეულს სჭირდება შემდეგი ნივთიერებები:

• თუთია;
• B ჯგუფის ვიტამინები;
• სელენი;
• რკინა;
• მაგნიუმი და კალიუმი;
• ფოსფორი.

თუთიას უპირველესი მნიშვნელობა აქვს მამაკაცის პოტენციისთვის. ეს ნივთიერება არეგულირებს ჰორმონალური სისტემის მუშაობას. პაციენტის ჰორმონალური ბალანსი ტესტოსტერონის წყალობით იქმნება. ეს ნივთიერება ეხმარება მამაკაცს ჩამოყალიბებაში. ეს ასევე აუცილებელია რეპროდუქციული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ტესტოსტერონის გავლენით ხდება სპერმის სეკრეციის გამომუშავება. ასევე აუცილებელია პროსტატის ჯირკვლის ფუნქციის შენარჩუნება. ტესტოსტერონს სხეულში აწარმოებს ჰიპოთალამუსი და ნაწილობრივ პროსტატის ჯირკვალი. მისი გაზრდილი წარმოება დამოკიდებულია ორგანიზმში თუთიის რაოდენობაზე. თუ საკვებში ეს კვალი არ არის საკმარისი, პოტენციის უკმარისობაა. კაცს აწუხებს ისეთი უსიამოვნო მოვლენები, როგორიცაა: იმპოტენცია, ერექციული დისფუნქცია, პირველი ხარისხის უნაყოფობა.

პოტენციისთვის ასევე აუცილებელია საკვებში B ჯგუფის ვიტამინების გარკვეული შემცველობა. ეს ვიტამინები ეხმარება კუნთების ჩარჩოსა და ნერვულ სისტემას სწორად მუშაობაში.

ისინი ასევე მონაწილეობენ სისხლძარღვთა სისტემის ფორმირებაში. თუ კაცს აქვს B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობა, მაშინ ჩნდება სხვადასხვა პრობლემები. პაციენტს აქვს კუნთების სისუსტე, უყურადღებობა, ლეტალგია, ხშირი სისხლდენა მცირე ჭურჭლებიდან. ასევე, ასეთ პაციენტებს აქვთ ნერვული სისტემის სხვადასხვა დაავადება. B ჯგუფის ვიტამინები ასევე მნიშვნელოვანია მამაკაცის პოტენციისთვის. ისინი მონაწილეობენ ერექციის გამოჩენასა და შენარჩუნებაში. მამაკაცის ერექცია დამოკიდებულია პენისის სისხლით შევსებასა და კავერნოზულ სხეულებში დიდხანს შენარჩუნებაზე. თუ რეპროდუქციული სისტემის კუნთები შესუსტებულია, inguinal ვენის სფინქტერი დიდხანს არ შეინარჩუნებს აგზნების მდგომარეობას. მამაკაცს განუვითარდება ერექციული აშლილობა. პოტენცია შესუსტდება.

სელენი და რკინა ეხმარება სისხლს ჟანგბადის საჭირო რაოდენობით ორგანოებში გადატანაში. რაც უფრო მეტია ეს ნივთიერება სხეულში, მით უკეთესია ზურგის ტვინი სისხლის წითელ უჯრედებს. წითელ სხეულებს აქვთ სპეციალური სტრუქტურა ჟანგბადის მოლეკულების გადასაზიდად. ერითროციტის ცენტრში დეპრესიაა. ჟანგბადი მოთავსებულია მასში და სისხლით მიედინება ქსოვილებსა და ორგანოებში. მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემას ბევრი ჟანგბადი ჭირდება. ეს აუცილებელია მცირე მენჯის სპერმატოგენეზისა და მეტაბოლური პროცესებისთვის. ჟანგბადის უკმარისობის დროს ორგანოებში მეტაბოლური პროცესები შენელდება, ჯანმრთელი სპერმატოზოვას წარმოება ირღვევა. ამ შემთხვევაში, დიდი რაოდენობით რკინის შემცველი საკვები ხელს შეუწყობს პოტენციის აღდგენას.

მაგნიუმი და კალიუმი საჭიროა სისხლძარღვთა ქსოვილის თვისებების შესანარჩუნებლად. სისხლძარღვები უნდა იყოს მოქნილი და ელასტიური. ეს ხელს შეუწყობს მათ შეკუმშვას ან სწორად გაფართოებას სისხლის ნაკადის შესანარჩუნებლად. ამ თვისებების დარღვევა გულისხმობს მცირე ზომის გემების განადგურებას და კავერნოზული სხეულების შევსების შეცვლას. კალიუმი და მაგნიუმი ხელს უწყობს კედლების გამაგრებას, მათი ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ასევე, ეს ვიტამინები აძლიერებს კუნთოვანი ქსოვილის მუშაობას. კუნთები უფრო ელასტიური ხდება. გაუმჯობესებულია მათი კუმშვადი ფუნქცია.

Ჯანმრთელი საკვები

მამაკაცის საკვები უნდა შეიცავდეს დიდი რაოდენობით ზუსტად ამ მიკროელემენტებს. არსებობს მთელი რიგი საკვები, რომელიც უნდა შეიტანოთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში. მამაკაცებისთვის გამოირჩევა შემდეგი სახის საკვები:

• ზღვის პროდუქტები;
• თხილი;
• მეფუტკრეობის პროდუქტები;
• მწვანეთა;
• მწყერის კვერცხი;
• ბროწეული;
• ანანასი.

ზღვის პროდუქტებით მდიდარ საკვებს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს პოტენციისთვის. ბევრი მეცნიერი ურჩევს მამაკაცებს, მიირთვან ზღვის პროდუქტები, მაგალითად, ხამანწკები, მიდიები, რვაფეხა და კრევეტები. ეს ზღვის პროდუქტი შეიცავს ბუნებრივ აფროდიზიას. ეს ასტიმულირებს მამაკაცების ერექციულ ფუნქციას, აძლიერებს სექსუალურ აქტივობას და ეხმარება სპერმატოგენეზს.

ზღვის პროდუქტებით საკვების მუდმივი მოხმარება პაციენტს ეხმარება ნორმალური სექსუალური ფუნქციის შენარჩუნებაში.

ასევე, ექსპერტები გირჩევენ თხილის მიღებას. ნიგოზი განსაკუთრებით სასარგებლოა პოტენციისთვის. მათ შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთია და B ვიტამინები. ეს საკვები სასარგებლოა მამაკაცებისთვის, რომლებსაც აქვთ სექსუალური სისუსტე და უცნობი ეტიოლოგიის უნაყოფობა. თხილი უნდა მიირთვათ ახალი. შემწვარი და დამარილებული კაკალი არ გამოდგება პოტენციისთვის.

მამაკაცის საკვებში უნდა იყოს ფუტკრის პროდუქტებიც. ფუტკრის მტვერი სასარგებლოა სპერმის ფორმირებისთვის.

იგი შეიცავს მიკროელემენტების და ვიტამინების მრავალფეროვნებას. Pollen შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალიზებულ მაღაზიებში. საკვები უნდა შეიცავდეს 5-7 pollen ბარდა.

ასევე ყურადღება უნდა მიექცეს სხვადასხვა მწვანეს. პოტენციალს კარგად აძლიერებს ოხრახუში. ტყუილად არ უწოდებენ მას მამრობითი მცენარე. იგი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ანდროგენების შემცვლელია. ანდროგენები აუცილებელია პოტენციის შესანარჩუნებლად. მამაკაცში ტესტოსტერონის უკმარისობით, პოტენციის სხვადასხვა უარყოფითი ცვლილებები ხდება. ორგანიზმში ნივთიერების დონის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია მინიმუმ 100 გრ ახალი ოხრახუშის ჭამა. იგივე თვისებები აქვს ისპანახსაც. ისპანახითა და ოხრახუშით დამზადებული საკვები შეიძლება იყოს პოპულარული პოტენციური აბის ანალოგი. ოხრახუშისა და ისპანახის მრავალი ხელნაკეთი რეცეპტი არსებობს.

მავნე საკვები

გამოყოფილია არა მხოლოდ ჯანსაღი საკვები პოტენციისთვის, არამედ მავნე საკვებიც. დიეტოლოგები გირჩევენ არ მიიღოთ შემწვარი და ცხიმიანი საკვები. საკვები უნდა შეიცავდეს ფქვილის პროდუქტების მინიმალურ რაოდენობას. საკვები არ არის რეკომენდებული ძლიერ დამარილებული. ასევე უნდა შეიზღუდოს ალკოჰოლის მიღება. ეს ასევე ეხება ლუდის სასმელებს. ლუდი შეიცავს ესტროგენებს, ქალის ჰორმონებს. ისინი ტესტოსტერონის დაქვეითებას იწვევს.

ასევე, საკვები არ უნდა შეიცავდეს გაზიან სასმელებს. ისინი საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევას იწვევს და ცუდად მოქმედებს პოტენციაზე.

სექსუალური ჯანმრთელობის პრობლემები ხშირად წარმოიქმნება ცუდი კვების გამო. დიეტოლოგები და ანდროლოგები ამგვარი პრობლემების მქონე პაციენტებს ურჩევენ, გადახედონ საკვებს. გამოცდილი სპეციალისტები დაგეხმარებათ სწორი პროდუქტების პოვნაში.